上海康茶

上海康茶

「上海康茶」は古来より伝わる中国茶をもとに試作・研究を重ねて選び抜いた素材を、独自の方法でブレンドした美容健康茶です。素材それぞれの良さを感じ安心して味わっていただきたい、そんな思いから、じっくりていねいに品質管理の行き届いた国内の工場でつくりあげました。上海康茶はケツメイシをベースに、蓮の葉、霊芝など厳選された17種類の植物をブレンドしたダイエット美容茶です。


　お届け５日前後　

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　　　健康茶・ダイエット茶　

商品名 上海康茶

名称 野草茶

成分 桑技、旃那茎エキス、決明子、山扁豆葉、烏龍茶、緑茶、黒大豆、蒲公英根、菊苦菜、玄米、車前草、バラの花、蓮の葉、甘草、淡竹葉、霊芝

内容量 90g(3g×30包入)

保存方法 高温多湿をさけて保存してください

※使用上の注意

●開封後はお早めにお召上がり下さい。

●本品は、１００％天然素材を使用しているため風味や色に多少のバラツキが発生することもありますが、品質には問題ございません。

●体質に合わないと思われる場合は、ご使用をおやめください。また再開する場合は少量からお召上がりください。

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バランスのよい食事をこころがけ必要な栄養はきちんと摂ることによってリバウンドを最小限に出来ます。

食事制限に関しては、減量が成功したあとも、ずっと続けられる健康的なカロリー量にすべきです。

ダイエットを焦って短期間で行おうとするとリバウンドしやすくなるので、ゆっくりでいいから着実に減量を目指した方が、結果的には成功します。

そして摂取カロリーより消費カロリーを多くするため、運動を積極的に取り入れます。

基礎代謝を高めるために、筋力トレーニングがとても効果的です。

筋力トレーニングで体脂肪を燃やしやすい身体にし、ジョギングなどの有酸素運動を取り入れればさらにリバウンドしにくく最良です。

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は脂肪を燃やす運動と言われています。

有酸素運動を行うと、多量の血液が身体全体に行き届き、毛細血管の活動が活発になります。

活発化した毛細血管には酸素や栄養素がたくさん届けられ脂肪の中に割り込みます。

激しい運動を続けると、酸素不足のため脂肪を効果的に

エネルギーに変えることが出来ません。

評判

痩せにくい方へ

おなかにたまる老廃物は、ダイエット・健康の天敵！

「上海康茶」は、古来より伝わる中国茶をもとに試作・研究を重ねて選び抜いた素材を、独自の方法でブレンドした美容健康茶です。

素材それぞれの良さを感じ安心して味わっていただきたい、そんな思いから、じっくり丁寧に品質管理の行き届いた国内の工場で作り上げました。

　『上海康茶の大きな特徴』

今、話題にもなっている”腸内環境”に配慮した配合をしており、腸内を自然なカタチでキレイにしてくれます。

”爽やかな朝を迎えられるようになった”」と言う、うれしい声も多数頂戴しております。

また、このお茶をお飲み頂くと、”お腹周りからスッキリしてきた！”と言う声も多く寄せられています。　ちなみに「上海康茶」を続けておられるお客様の多くが、”食事を気をつけるようになった”とおっしゃいます。高カロリーな食事や間食の多い食生活では、腸内環境も悪くなるばかりではないでしょうか・・・？ぜひこの機会に「上海康茶」をお試しくださいませ。

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ダイエットとは食事制限(摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを取ること)によって体重を生活するために適するよう調節することをさします。

また、大事な意味合いにおいて、栄養を摂る、食事をするという言葉でもあります。dietician→栄養士　つまり、ダイエットとは無理な減食や絶食で体重を落とすのでは無く食べながら、しかもきちんと栄養を摂りながら、筋肉や骨を減らすことなく、健康な肉体を育成するということです。

巷にあふれるダイエット・健康食品・サプリメント・・

ダイエットにむけて、自分の今の体の状態をしっかり把握することが大事です。　短期間に体重が減ったとしても、体調を壊したり、ストレスが溜まったら意味がありません。

ダイエットの本当の目的は、奇麗に・だから。ダイエットは食事で摂取するカロリーと日常の生活や運動で消費されるカロリー（エネルギー）の加減で決まります、日常の生活で毎日少しずつ運動量を増やすだけでもダイエットは可能です。

出来るだけカロリー計算表などを利用しながら少しずつダイエットすることをお奨めいたします。一番望ましいダイエットの過程は体重が増減しながら長期的に痩せていくということです。

日常の動作、運動など身体を動かす時に必要となる

エネルギー消費のことを生活活動代謝といいます。

重労働をしたり、激しい運動をしたりすると高くなります。

生活活動代謝は1日の総消費エネルギーの20％～30％を占めています。

食事をすると身体が温まり汗をかきます。

このように食事の時に使われるエネルギーのことを食事誘導性熱代謝といいます。

この食事誘導性熱代謝を高めるためには、ゆっくりよく噛んで食べることです。

また食後にコーヒーやお茶を飲むことによって、高まります。

おいしく食べることによって、食事誘導性熱代謝を高めるホルモンの分泌が盛んになるそうです。

ですから食事はおいしく愉しんだほうが得ということになります。

食事誘導性熱代謝は1日の総消費エネルギーの10％を占めています。

ダイエットのために食事を抜くと、この食事誘導性熱代謝が使われないということになってしまいます。

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生きていく為にも必要不可欠なエネルギーである基礎代謝は、ダイエットには見逃せないポイントになります

肥満は生活習慣病を引き起こす大きな原因の一つです。

ダイエットを成功させて、肥満を何とか改善しなくてはなりません

世の中には太りやすい体質、太りにくい体質という人がいます。

これは私たちの体内で行われる、エネルギー代謝というものが大きく影響しています。

エネルギー代謝が高ければ高いほど、太りにくいと言えます。

人間は呼吸をするとか、心臓を動かすということだけでもエネルギーを必要とします。

この何もしていない、安静にしていても、生きていくために最低限必要なエネルギーのことを基礎代謝とはいいます。

基礎代謝が高いということは、それだけ必要とするエネルギーが多いということです。

エネルギーをたくさん使うということは脂肪が燃焼されて太りにくいということです。

基礎代謝量は1日の総消費エネルギーの60％～70％を占めています。

基礎代謝量は10歳代をピークに、加齢とともに減っていきます。

私のような中年以降の人が以前より太りやすくなるのはこのためです。

基礎代謝でエネルギーの消費が最も多いのが何と筋肉なのです。

そのため筋力トレーニングを行って、筋肉を付けることによって太りにくい身体をつくることが出来ます。

エネルギー代謝が高ければ高いほど、太りにくいと言えます。

エクササイズは週に三～五回が目安です。 自分の体調や体力に合わせたものを選び、何よりも続けることが大切です。

お腹の肉はぜい肉がつきやすい上に、落ちにくい場所です。このエクササイズを継続的にやれば、必ず効果が出てきます。

基礎代謝があがると、エネルギーの消費量がアップし痩せやすく、太りにくい体になれます。

基礎代謝をアップするには、アミノ酸などの代謝アップをサポートしてくれる食品や良質なたんぱく質を含む食品を摂取するほかに、ストレッチや有酸素運動、ダンベル体操などの筋肉トレーニング、入浴が有効です。基礎代謝の高低は筋肉量にも比例しており、同年代で同体重の人でも筋肉量が多い人ほど高い傾向にあります。生後、成長するにつれて基礎代謝は高まり、18歳前後をピークにその後は徐々に減少します。これは加齢によって筋肉が衰え減少してしまう為です。

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また運動開始直後に使われるエネルギー源は糖質がメインで脂肪がエネルギー源として効果的に使われるのは20分以上経ってからですから激しい運動ではすぐバテテしまうので、ゆっくり長く続けられる有酸素運動が脂肪を燃やす運動として適しています。

このように軽い運動で長い時間続けられ、酸素を十分に取り込む有酸素運動こそ、脂肪をエネルギーに変える最も効果的な運動なのです。

これに対して筋力トレーニングに代表される無酸素運動は、脂肪を直接効果的に燃やす運動とは言えません。

しかし筋肉を発達させることによって、基礎代謝を高めて、太りにくい体質にしてくれる運動です。

筋肉は基礎代謝でエネルギーの消費が最も多いといわれています。

基礎代謝が高まれば眠っている時も、それだけエネルギーを使ってくれます。

この筋力トレーニングと有酸素運動を無理なく、上手に取り入れることが肥満解消にとても効果的になります。

世の中には太りやすい体質、太りにくい体質という人がいます。

これは私たちの体内で行われる、エネルギー代謝というものが大きく影響しています。

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